Программа

Pole Dance Style - новый стиль жизни

Мы выбрали самые популярные способы, которыми действует современная девушка, чтобы спастись от рутины, улучшить свою внешность и настроение, приобрести уверенность в себе и, наконец, успех.

Наверняка, многие из предложенных вариантов действий приходили в голову и вам. Вполне вероятно, что вы делали попытки пойти по одному из этих путей; однако вы снова ищите что-то новое.

Фитнес, как правило, считают самым эффективным способом похудеть и приобрести желаемые формы. Но так ли он эффективен на самом деле? Как происходит обычное занятие фитнесом у новичка: приходишь в зал, видишь ряд тренажеров, выбираешь тот, который кажется тебе подходящим, и вкалываешь, следя за количеством потраченных калорий. Надоело - идешь на групповую тренировку, где преподаватель, скорее всего, даже ни разу не поправит тебя. Часто уже после нескольких месяцев занятий возникает чувство, что ты занимаешься чем-то бесполезным: сколько можно совершать однообразные движения, не получая никакого совета и поддержки, и не видя результата?

Диета. Каждая хоть раз в жизни пробовала ограничить себя в еде, при чем 99% девушек делают это, естественно, без всякого контроля врача. Всем известно, что строгие диеты могут привести не только к набору веса, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Но мы, несмотря на все предостережения, продолжаем считать калории и голодать вечерами, а желаемый результат отдаляется от нас с каждым днем. Чтобы научиться контролировать свое питание и есть ровно столько, сколько требуется нашему организму, нужно, для начала, решить проблемы в голове и в жизни. Никакая диета, к сожалению, этих проблем не решает.

Хирургия. Это радикальный путь изменить себя для отчаявшихся. Оставим в стороне разговоры о множестве рисков, о потере нервов, времени и значительных финансовых средств. Представим, что операция прошла успешно, и вы наконец обрели - прямой нос, грудь 3-его размера, талию в 60 см и стройные бедра. Вы счастливы. Через какое-то время вы неизбежно привыкнете к новому телу, и оно перестанет приносить радость. Вы обязательно найдете, что еще в себе нужно поменять; но как далеко можно зайти в этих экспериментах? Не лучше ли попытаться принять себя такой, какая есть, и начать работать над собой?

Отпуск. Каждая поездка в новое место - это лучшая возможность прожить еще одну жизнь, осмыслить свои будни и отношения с близкими, зарядиться энергией. Мы приезжаем из отпуска полными сил и желания улучшить свою жизнь, но, как правило, наши планы остаются “воздушными замками”: дома мы погружаемся обратно в рутину и с огорчением признаем, что изо дня в день все остается по-прежнему. Путешествовать нужно обязательно, но жить “от отпуска к отпуску” - не большое удовольствие. Попробовать изменить свои будни - вот более интересная и многообещающая задача.

Pole Dance Style. Мы предлагаем тебе новый стиль жизни для новой тебя: только ты, твое тело, танец, пилон и удовольствие. Программа обучение рассчитана на 6 месяцев и сочетает в себе целый комплекс занятий: освоение акробатических элементов на пилоне, общая физическая подготовка, растяжка, танцы. Твой результат - это ловкость, сила, гибкость, пластика и мастерство. По итогам каждого месяца программа будет корректироваться специально для тебя - эффект не заставит себя ждать.

Ты сама удивишься, увидев свои фотографии (фотосессия достижений включена в программу): ведь совсем недавно ты и представить не могла, что можешь быть такой соблазнительной, легкой и раскованной на пилоне. После окончания курса ты сможешь продолжить обучение в нашей студии, развиваясь в интересном для тебя направлении: например, подготовить свой первый сольный номер и выступить с ним на отчетном концерте, а также - принять участие в соревнованиях, фото и видео-сессиях, вечеринках студии.

about-image

Начни прямо сейчас

Все просто

Хочу записаться Еще сомневаюсь
our-philosophy-image

Да, тебе придется прилагать немало усилий, порой – терпеть, преодолевать собственную лень и привычки. Но каждое новое преодоление, каждый следующий шаг вперед будет приближать тебя к твоей цели.

Принять участие в программе может каждая, кто готова:

  • иметь подтянутую, женственную, стройную фигуру
  • улучшить осанку, приобрести легкую, стремительную походку
  • чувствовать себя энергичной и полной сил
  • ощущать тонус и «улыбку» каждой части своего тела, каждой мышцы
  • дышать глубоко, спасть крепко, есть с аппетитом, не боясь поправиться
  • быть грациозной и пластичной в каждом своем движении
  • ощущать в себе силу для достижения новых целей
  • знать и развивать безграничные возможности своего тела
  • стать выносливой и не бояться нагрузок
  • поднимать настроение каждой тренировкой
  • стать частью дружного коллектива, приобрести новых друзей
  • найти себя в искусстве танца
  • уважать и любить себя и свое тело
  • увидеть новые пути для себя в будущем

Элементы программы

Pole Fitness

Это техника выполнения различных акробатических элементов на пилоне: как на статичном, так и на динамическом (крутящемся). Различные крутки, силовые трюки, элементы на гибкость и баланс: в процессе их отработки будут задействованы все мышцы вашего тела. Уже через 3-5 месяцев регулярных занятий вы заметите разницу: мышцы придут в тонус, подтянутся, фигура обретет более гармоничную форму. А прогресс в исполнении трюков придет, скорее всего, даже раньше. С каждой тренировкой вы будете узнавать что-то новое о способностях своего тела.

Exotic Pole Dance

Здесь главное - артистизм и эмоциональность. На занятиях Exotic Pole Dance основное внимание уделяется чувственной стороне танца на пилоне, а не акробатическим элементам. Тут тоже отрабатываются некоторые трюки - те, которые подчеркивают вашу красоту, женственность, и настроение музыки. Кроме хореографической части, развивается музыкальность, без которой нельзя ни в одном из направлений танца.

Растяжка

Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Растяжка замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения. Занятия стретчингом помогут сделать ваше тело стройным, гибким и улучшить осанку.

Общая физическая подготовка

Это комплекс занятий, направленных на развитие физических качеств, в первую очередь силы, гибкости и выносливости. Такие занятия обеспечивают всестороннее гармоничное физическое развитие человека и являются необходимой основой для занятия спортом, в нашем случае – акробатикой на пилоне. Наша программа по офп для занимающихся Pole Dance - уникальное направление, которое не представлено в других студиях. На занятиях вы не просто улучшите свою физическую форму, но и подготовитесь к выполнению конкретных силовых элементов на пилоне.

Наш секрет

Как мы достигаем этого

Индивидуальный подход

Студий танца много, но большинство, к сожалению, предлагает лишь поверхностное знакомство с танцем. Во многих школах человеку приходится подстраиваться под группу, что, конечно, не способствует развитию. В студии Pole Dance Style другой принцип: мы следим за индивидуальными достижениями каждого и корректируем программу индивидуально под конкретного ученика. Максимальное количество человек в нашей группе - восемь; это позволяет преподавателю наладить дружеский контакт с учениками и уделять внимание каждому.

Регулярность

Чтобы достичь результата, не обязательно заниматься “до седьмого пота”, гораздо важнее - тренироваться регулярно. Наша программа построена так, что ваше движение к цели будет последовательным и непрерывным, без стресса, по принципу - от простого к сложному. Таким образом, снижается до минимума риск каких-либо травм. Курс рассчитан на 6 месяцев: 6 месяцев танца и удовольствия.

Продуманный комплекс

Студия Pole Dance Style предлагает комплексное погружение в искусство танца на пилоне. Программа продумана опытными тренерами: в нее входят занятия Pole Fit, Exotic Pole, растяжка и общая физическая подготовка.Развиваясь в этих направлениях одновременно, вы сможете достичь успеха максимально быстро.

Квалифицированные тренеры

Все преподаватели студии - участники и призеры множества российских соревнований, опытные танцоры и просто светлые, внимательные, неравнодушные люди. О каждом из них вы можете узнать больше на нашем сайте.

Профессиональное оборудование

Наши студии имеют просторные залы, каждом установлены профессиональные двухрежимные пилоны (режим вращения и статика). Все приспособления изготовлены для занятий на высоком уровне мастерства, качественны и безопасны. Высота пилонов - 4 метра. Это оптимальная высота для выполнения трюков любой сложности, которая является мировым стандартом при проведении соревнований.

Комфорт и уютная атмосфера

Наши студии находятся в пешеходной доступности от метро (10-15 минут). В студии на Обводном есть бесплатная охраняемая парковка для учеников и гостей. Вы всегда можете воспользоваться бесплатным wi-fi. У нас уютный и стильный интерьер, где приятно не только тренироваться, но и выпить чашечку чая, общаясь с новыми друзьями.

Составляющие успеха

желания

усилий

времени

удовольствия

Портфолио

Проводим время с удовольствием

Наша команда

Кураторы программы

Марина Кострова
Марина Кострова
Куратор программы

Не бойтесь начинать что-то новое. Даже сильнейшие когда-то были новичками. Главное на тренировках - день за днем, шаг за шагом превосходить самого себя. Вашими помощниками станут регулярные тренировки, азарта и упорство в достижении цели.

Алия Симеева
Алия Симеева
Куратор направления Exotic PD и растяжки

Я учу слышать и чувствовать музыку, продумывать каждый шаг, безупречно вплетая каждое движение в ее рисунок. Важно, чтобы вы не просто выучили мои связки, но и научились создавать собственные танцевальные истории.

Ольга Ворожейкина
Ольга Ворожейкина
Куратор направления Pole Fitness

Если решил что-то сделать, делай это сегодня! Не переноси на завтра, ведь завтра ты можешь сделать что-то новое! Не стой на месте! Добиться потрясающих результатов может каждая, даже не имея танцевальной или спортивной подготовки.

Яна Каторча
Яна Каторча
Куратор направления ОФП

Тренировки помогают не только держать тело в тонусе, но и отлично поднимают настроение. Только стремясь к невозможному ты становишься сильнее.

Все просто

Начни прямо сейчас

6800
Часов тренировок
500
Учеников
160
Выступлений
340
Квадратных метров счастья

О нас говорят

Я уже больше года регулярно занимаюсь в студии Pole Dance Style и смело могу сказать, что нигде и ни в одном спортивном клубе/школе мою "ветренную" и легко увлекающуюся, но так же и быстро остывающую натуру, не смогли покорить и влюбить так безоговорочно, как здесь! Тренеры - супер-профессионалы своего дела, прекрасные не только в преподавании и взращивании чемпионов, но и в мотивировании и вдохновении своими собственными примерами потрясающих тел и светлых душ; клубная атмосфера -красивые, приятные и целеустремеленные люди вокруг; внимание и особое отношение к каждому ученику, искреннее и вдохновляющее общение в дружеской атмосфере, исключающее напускное панибратство сетевых клубов; быстрые результаты благодаря тренерам, которые "болеют" за тебя так, что невозможно закосить тренировку или халявить; тренировки в этой студии - моя панацея от всех больных голов, похмелий и плохого настроения!

Анастасия Ерофеева

Анастасия Ерофеева

фотограф

Приехав в Санкт-Петербург я целенаправленно искала студию Pole dance,это казалось нереальным.Помогло сарафанное радио-от подруги услышала,что есть студия на Обводном канале,в которой обучение проводят на самом деле увлеченные своим делом тренера,где нет никаких,так сказать "пережитков времени",что для меня имело первоначальную значимость.Я поверила и проверила-не обманули. Умение научить-редкий талант;его,гениев мотивации,крепкие плечи для опоры,титановую веру в себя,шпагаты и динамичность статичного пилона я нашла здесь.(Мой вам Низкий поклон,с выходом в стойку на руках!) Плюс ко всему,считаю просто замечательным тот факт,что студия работает 7 дней в неделю утром и вечером-всегда можно подобрать подходящий график тренировок. Было бы желание,-возможность здесь предоставят..хотя и желание предоставят тоже-в большом количестве;)

Екатерина Рогозина

Екатерина Рогозина

дизайнер женской одежды

Я и представить себе не могу, как могла полтора года назад, жить без занятий танцами, без тренировок, без походов в мою любимую студию. Приход в студию, стал для меня переходом в новый мир! Я обрела не только новое спортивное подтянутое тело, новые возможности, Я обрела огромную и дружную семью! Нет лучше вида спорта, позволяющего ежедневно ставить небольшие цели и достигать их. Ты каждый день, сам видишь как развиваешься, растешь, обретаешь мечту и просто получаешь нескончаемый поток добра и позитива передаваемых замечательнейшими и любимейшими тренерами студии!! Люблю!

Александра Чудинова

Александра Чудинова

юрист

Контакты

Занимайся где удобно

Адрес

м. Балтийская
наб. Обводного канала,
дом 199-201, корп. 1, пом. 17

Телефон

8 (812) 918-60-73

Адрес

м. Проспект Большевиков
ул. Подвойского дом 26, корпус 3, 2 этаж

Телефон

8 (812) 931-93-42

Остались вопросы?

Отправьте нам сообщение